Ferramentas para sua prática
Pequenos recursos para apoiar a sua jornada dentro e fora do tapete.
Contador de Ciclos Japamala
Toque no centro a cada repetição do seu mantra e acompanhe o progresso até a meta escolhida.
Pequenos recursos para apoiar a sua jornada dentro e fora do tapete.
Toque no centro a cada repetição do seu mantra e acompanhe o progresso até a meta escolhida.
Ciclo completo. Que esta prática traga paz ao seu dia.
Defina os tempos da sua respiração e siga o círculo: ele expande na inspiração, permanece na retenção e contrai na expiração.
O Brahma Muhurta é o período mais propício para meditação e prática, começando 1h36 antes do nascer do sol e durando 48 minutos.
Brahma Muhurta de hoje
03:39 às 04:27
Aproveite esses 48 minutos para meditar, respirar ou praticar em silêncio.
Projete esta tela para guiar a respiração da turma. O círculo se expande e contrai acompanhando cada fase.
Cronômetro com ondas binaurais em frequência Theta e ruído rosa suave para aprofundar o descanso.
Recomenda-se o uso de fones de ouvido para o efeito binaural.